Como se cuidan las famosas: consejos

Cameron Diaz: prohibido picar entre horas

Bromea con el hecho de que es una “comedora compulsiva”. Sin embargo, intenta controlarse evitando picar entre horas y controlando la cantidad de azúcar y grasa que toma.

Cameron tiene comprobado que cuando se permite algún capricho de este tipo “se refleja en mi rostro días más tarde”. También practica ejercicio todos los días porque le da dosis extra de energía.

Heidi Klum y las horas

Tiene uno de los cuerpos más admirados y uno de sus secretos reside en calcular las horas de sus comidas.

La modelo alemana no come nada después de las ocho de la noche –un truco similar confesó la española Elsa Pataky- e intenta hacer pequeñas comidas cada tres horas para mantener su metabolismo activo.

El secreto de Jennifer Garner: equilibrio dietético

Afirma ser disciplinada con la comida aunque también le gusta el chocolate, el queso y el vino: “No puedo resistirme a estas cosas, pero intento tomarlas en pequeñas dosis”.

En cuanto a su rutina deportiva, confiesa que hace casi todos los días cardio, pesas y estiramientos.

El truco de Rachel Weisz

Para ponerse en forma la actriz británica cumple siempre una máxima: lograr el equilibrio entre el yin y el yang.

Rachel alterna disciplinas de bajo impacto, como el yoga, con entrenamientos de tipo cardiovascular como el jogging.

A la hora de comer no se priva de nada, pero lo hace con moderación. “Si te prohibes a ti misma determinadas cosas puede ser contraproducente”, afirma.